RPM
Ah, vilket gött spinningpass det blev igår! Senast jag var på passet var jag så otroligt trött att jag typ ville gråta mig igenom passet och svor inombords åt instruktören. Sjukt orättvist mot henne eftersom hon är riktigt bra. Men igår hade jag laddat om och brände av ett pass där endorfinerna flödade och svetten rann. Däremot så kanske jag inte tog i tillräckligt eftersom jag kunde le under och efter passet :p Jobbigt var det i vilket fall!
Efter 45 min RPM ställde jag mig på crosstrainern och körde 10 min extra på tungt motstånd för att aktivera axlarna lite efter cyklingen. Bra träningsdag! :)
Tvingades kasta om träningschemat lite så ikväll står BP i kalendern, ska dit med en vän. Kul! Får bar hoppas att träningsvärken blir lite mer hanterbar denna gången.
Ha en fin dag allesammans!
