Never give up.

Don't forget leg day

Publicerad 2014-07-08 15:39:10 i Träning,

Drog med mig Mattias till gymmet imorse och brände av ett benpass som såg ut såhär:
 
  • Benpress 3x10
  • Vadpress 3x12
  • Squats i Smith-maskin 3x10 
  • Leg extension 3x10 
  • Leg curl 3x10
  • Bulgariska utfall
 
Passet brände på bra tills jag kom till utfallen och fick ont i vänster knä, inte träningsvärk utan nåt annat så då la vi av. Hade tänkt lägga till tabataintervallet efteråt också men vågade inte. Kort men tufft pass i vilket fall! :)
 
 
 
Kommentarer (2)

Kommentarer

Postat av: Tove Dahlström

Publicerad 2014-07-09 07:03:27

Heja, Louise! :)

Postat av: Elin

Publicerad 2014-07-10 11:41:51

Jo är nöjd med den! :) Jo det känns lite bättre, men det är jobbigt när det kommer och man är oförberedd.

Tack, har tänkt att jag ska ändra om lite men har legat på latsidan då det gäller bloggen. Och nu är jag sjuk så då finns det ännu mindre ork :/

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Louise

Louise 26 Göteborg. Älskar träning och vill dela med mig av min resa mot en friskare, starkare och slankare kropp. Efter att ha kämpat mot siffrorna på vågen och jobbiga (och ohållbara!) dieter ska jag nu fokusera på måttband, styrka och prestationer! Här ska det göras ordentligt - bra mat, hård träning och mängder med svett!

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela