..om att släppa prestationsångesten
En sak som jag ägnade mig åt i helgen som för första gången på länge var att ta promenader utan runkeeper och hastighetpress. När jag powerwalkar säger runkeeper var 5e minut hur snabbt jag går vilket gör att om jag tycker att medeltempot låter för långsamt (9-10 min/km) så sätter jag fart och pressar mig att gå snabbare. Inte för att det på något sätt är dåligt att gå snabbt men det var längesen som jag gjorde något träningsinriktat utan att hela tiden ha i bakhuvudet vad mitt mål är.
Jag älskar att träna och svettas men glädjen av det får ju inte förgås av att jag tänker att jag måste träna hårt för att göra av med si och så många kalorier.
Hur som helst. Det var riktigt skönt att promenera i helgen som var, ska bli bättre på att njuta av träningen.
